医院概况
医院简介
领导介绍
设备介绍
安钢总医院医疗服务价...
常用药品目录及公价
医用耗材
详细信息
科学春补,促宝宝健康生长
添加日期:2016-04-25  点击次数:497

          科学春补,促宝宝健康生长

    每年春季是宝宝生长最快的时间,也是宝宝对营养素需求大大大增加的时期,妈妈应该对宝宝进行科学合理的春补。
    选用食物滋补佳品 在饮食上,可为宝宝选用一些“药食同源”的食物,如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物含有丰富的营养素,味甘性平,是宝宝强身壮体的天然滋补佳品。对于身体健康的宝宝,食补是满足他们生长发育最安全、最有效的对策。只有体弱多病的宝宝,才可在医生的指导下对症进行合理的药补。
  补充含钙丰富的食物 宝宝生长发育速度快,身体对钙营养的需求也相应增加,饮食上应多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收,除了让宝宝多去户外晒太阳外,还应注意提供含维生素D较丰富的饮食,如蛋、奶、动物肝、海产品等。注意限制宝宝过多地吃糖或甜食,因为糖分吸收过多易使体内的钙和维生素D被消耗掉,导致身体缺钙。
  适当增加优质蛋白质 宝宝生长发育速度增快,器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此,副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等,主食上多选用大米、小米、小红豆等。牛肉、羊肉等食物性温热,不宜让宝宝吃得太多,多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类。蛋、肉、鱼尽量不要用油炸,米不要淘洗得遍数过多,也不宜放在热水中浸泡。
    注意维生素和矿物质的摄取 宝宝对维生素需求增加,如摄入量不能满足身体需要时,易发生“春季易感症”,如口角经常发炎、齿龈易出血、皮肤变得粗糙等。因此,除注意多给宝宝吃芹菜、菠菜、油菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外,还应多让宝宝食用胡萝卜、山芋、马铃薯、荠菜、香椿、苜蓿、苋菜等;主食上适当搭配粗粮和杂粮,如玉米、麦片和豌豆等。为了吸引宝宝吃的兴趣,春令蔬菜可炒、可炖,还可包成馄饨、饺子和春卷等;烹调蔬菜时要用猛火,时间不宜过长,以减少水溶性维生素的损失。
    提供必需量的脂肪 脑组织中含有两种不饱和脂肪酸,它们是大脑的主要组织成分,缺乏它们将影响宝宝的智力发育。由于它们不能由身体自行合成,所以应注意从食物中摄取。给宝宝做菜时尽量采用植物油,并让宝宝多吃一些富含植物性脂肪的食物,如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。

返回   
医院概况就医指南专家介绍下载园地联系我们
Copyright 2011 AllRights Reserved 安钢职工总医院 院长:张分明
地址:河南省安阳市殷都区钢三路 电话:0372-3123731 3123740 管理登录
伊人服饰